非连续性文本。
ㅤㅤ班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，医生建议她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还不够科学，请你提出修改建议。

时间	周一至周五	周六	周日
运动项目	每天步行15分钟	跑步1小时，打羽毛球30分钟	打羽毛球1小时
时间安排	上下班途中	晚饭40分钟之后	早饭前

1.周一到周五的训练量太小，建议适度增加训练项目。因为运动要达到一定量才有效果。
2.周六跑步和打羽毛球，建议分开，因为老师体质不好，要循序渐进增加运动量。
3.周日饭前打羽毛球，建议放在饭后半小时以后，因为强度较大的运动，不适宜在饭前空腹进行，要不适宜在饭后就马上运动。

1.周一到周五的训练量太小，建议适度增加训练项目。因为运动要达到一定量才有效果。
2.周六跑步和打羽毛球，建议分开，因为老师体质不好，要循序渐进增加运动量。
3.周日饭前打羽毛球，建议放在饭后半小时以后，因为强度较大的运动，不适宜在饭前空腹进行，要不适宜在饭后就马上运动。