当下，“郁闷”成为年轻人频繁使用的词汇，“情绪困扰”已成为青春无法回避的课题。为此，某校心理室为学生们主办了“情绪管理”的专门系列活动。
下面是本次主题活动中的一些环节，请你参与完成下列活动任务
环节一：数据分析
数据整理小组的同学对该校十个班级500名学生发放调查问卷，采集到了如表数据：

初中生负面情绪状况
负面情绪	正常	轻微至中等程度	严重至非常严重
抑郁	63.1%	27.8%	9.1%
焦虑	52.1%	28.7%	19.2%
压力	67.9%	9.2%	22.9%

（1）分析上述数据，能得出什么结论？
（2）针对数据反映的问题，你会给出什么建议？
环节二：集思广益
心理老师利用专门时间给同学们做心理讲座，讲座上出示了如下材料：
现代人的情绪遭遇诸多挑战：工作繁多，人际关系复杂，社会竞争加剧，放松渠道单一。抑郁症、孤独症、焦虑症在部分人身上存在着。压力之下，有人错误地将发泄作为管理情绪的手段，暴饮暴食，抽烟酗酒，以为释放完了生活就能回归正常。然而，任性放纵只能图一时之快，却无异于舍本逐末，自我麻痹，最后身体心理千疮百孔，得不偿失。
（3）从这段话中我们可以感受到负面情绪对我们有什么影响？
（4）暴饮暴食、抽烟酗酒等发泄情绪的方式不合理之处表现在哪里？
环节三：体验总结
（5）活动结束后，请总结一下自己的收获。