适量饮水有利于身体健康的观点已越来越被人们所接受。《中国居民膳食指南》指出，健康的成年人每天需水量2500mL左右，除去食物中含有的水分外，在温和的气候条件下轻体力活动的成年人每天至少需要喝水1200mL．如图表示水代谢的调节过程：
（1）人体生命活动必须要有水的参与，人体细胞内水的存在形式是

自由水和结合水

自由水和结合水

。
（2）由图可知，当

高血浆渗透压

高血浆渗透压

对下丘脑渗透压感受器的刺激增强时，可以促进下丘脑神经分泌细胞合成并分泌ADH（抗利尿激素），下丘脑神经分泌细胞向垂体后叶中的神经分泌末梢发出冲动，促进垂体后叶释放少量ADH，通过血液运输到靶器官

肾小管和集合管

肾小管和集合管

，促进对水的重吸收，导致排尿量减少。上述调节过程体现了抗利尿激素作用方式的

微量、高效；通过体液运输；作用于靶器官靶细胞

微量、高效；通过体液运输；作用于靶器官靶细胞

的特点（至少答出两点）。（3）当血液中的水增加时，会导致下丘脑神经分泌细胞减少对冲动的发放频率，从而减少垂体后叶中神经分泌末梢对抗利尿激素的释放，该过程的调节机制是

（负）反馈

（负）反馈

调节；下丘脑在此过程中发挥了

调节和分泌

调节和分泌

作用。
（4）某同学为了减少上厕所的次数而控制饮水，这种做法不利于身体健康。试从内环境稳态的角度分析原因

代谢废物无法正常排出，造成内环境紊乱

代谢废物无法正常排出，造成内环境紊乱

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