【案例分析】
【青春期情绪】某中学为迎接“五一”劳动节举办演讲比赛，要求每个班级选两人参加，班主任让默默和冲冲参加。一听到这个消息，默默兴奋地说：“太好了，展示能力的机会来了，我一定努力，等取拿奖。”之后她天天认真做准备，后来真的获得了一等奖；而冲冲听到这个消息，头摇得像个拨浪鼓一样，连说：“我不行！”之后天天愁眉苦脸，担心上台出丑，结果初赛就被淘汰。比赛失利导致冲冲情绪更低落了，做什么都提不起精神。面对同一件事，两位同学的情绪表现截然不同。请根据所学知识，回答下列问题。
（1）情绪对人的行为和生活有哪些影响？
（2）两位同学的表现给我们带来什么启示？
（3）请你写出四种调节情绪的方法。
【青春飞扬】“春天常见‘春色满园关不住’，是浪漫而富有想象力的季节。我们有奔涌的情思，有灵活的头脑和天马行空的想象。我们是新时代的少年人，当有‘自信人生二百年’的气魄，当有尽情的幻想与期盼，更当有将其化为现实的毅力和想法。就从制定心中的小目标，培育心中的小火种做起吧！”
（4）这些语句告诉我们应该怎样让青春飞扬？