材料一：七年级（5）班的小苗情感丰富，待人热情，对自己承担的语文科代表工作充满激情，可是他情绪波动比较大，有时因为个别同学没有按时完成作业，他就大声地吼别人，有一次还和别人动手。渐渐地，他和同学的关系变得越来越紧张，人缘也不好了。
材料二：七年级（6）班的小梅，珍惜友谊，渴望有许多好朋友，可是她又害怕别人看不起自己，不愿意与人交往，常常感到孤独。
（1）​上述材料说明进入青春期后同学们的心理会发生什么变化？
（2）​我们应当如何看待这一变化？
（3）我们该如何做好心理调节，保持心理健康？

【考点】青春期矛盾心理的主要表现；正确面对青春期的心理矛盾和困惑；学会调节情绪．

【答案】（1）上述材料说明进入青春期后同学们的心里会充满着矛盾。
（2）出现矛盾心理是我们成长过程中正常的心理现象，青春期的矛盾心理有时候让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
（3）我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调试青春期的矛盾心理。此外，我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。例如，在情绪不好的时候，听听音乐或打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信；等等。