阅读下面的文字，完成下列题。
      A据调查数据显示，中国有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰。有人每次洗头都会掉很多头发，B就担心自己是否加入了脱发大军。那么，掉头发就是脱发吗？答案是否定的。头发生长是周期性的，其生长过程分成生长期、退行期和休止期。人体的头发大约有10万根，其中约80%的头发处于生长期，处于退行期和休止期的头发则会自然脱落。正常人每天大约脱落70至100根头发，同时，也会有相当数量的头发生长，所以无须过分担心。但如果短时间内掉发过多则有脱发的风险。脱发的原因是什么呢？中医认为，发为血之余，脱发与人体气血不足有关。因此，防止脱发，C最主要的关键是补足气血，要多食用黑豆、黑米、黑芝麻等食品。另外，洗头还要切忌以下几点：频繁用高温水洗头，过量使用洗发液，D不要用指甲抓挠头皮，擦干头发时来回搓。
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