探究与实践。
【青春飞扬自强不息】
材料一：2020年，一场突如其来的疫情牵动着每一个中国人的心，疫情以武汉最为严重。武汉市金银潭医院是最早接诊新冠患者的定点医院，收治病人全为重症和危重症患者，是抗击疫情的最前沿。院长张定宇隐瞒自己患渐冻症的病情，日夜坚守，果断决策，处理得当，带领全体医护人员，为抗击疫情作出重要贡献。
《感动中国2020年度人物颁奖盛典》于2021年2月17日揭晓，张定宇入选感动中国2020年度人物。感动中国组委会对张定宇的颁奖词：步履蹒跚与时间赛跑，只想为患者多赢一秒；身患绝症与新冠周旋，顾不上亲人已经沦陷。这一战，你矗立在死神和患者之间；那一晚，歌声飘荡在城市上空，我们用血肉筑成新的长城。
（1）张定宇身患绝症，仍坚守在抗疫第一线，这是一种自强不息的品质，这一品质的重要内容有哪些？
（2）怎样才能使自己具有自强不息的品质？
材料二：【做情绪的主人】
近年来，“校园暴力”成为网络热议话题。群殴、羞辱等校园暴力频发，引发社会各界广泛关注。2016年5月15日上午，8名女生多次将另一名女生打倒在地。被打的女生13岁，在一所实验中学就读七年级，参与打人的8名女生，年龄均在14岁左右，而这8人分别在不同学校就读。2016年5月11日，连云港市一名女大学生遭受了踢打、扒衣、羞辱、拍照、剪发等令人发指的校园暴力，殴打她的那些学生还将照片上传到网络上。
（3）请从青春期的情绪特点角度，分析校园暴力频发的原因？
（4）请你为“校园暴力”施暴者提出合理的调节情绪的方法。