随着全民健康意识的增强,越来越多的人把健身作为一种时尚的生活方式,然而由于健身方式不科学,本应强身健体的运动有时也会让健身者很“受伤”。
(1)跑步、登山等健身运动是在 神经神经系统的调节下,由骨、关节和 骨骼肌骨骼肌的协调配合完成的。
(2)骨在运动系统中承担着“杠杆”作用,这与骨具有较强的韧性和硬度密切相关。研究者用大鼠进行了为期6周的跑台运动实验,研究大鼠股骨发育的影响因素,实验处理及结果如下表。
不运动组 | 低强度运动组(12/min) | 高强度运动组(20/min) | |
骨重量(g)(骨硬度指标) | 1.08 | 1.23 | 1.06 |
最大负荷量(N)(骨硬度指标) | 109.64 | 110.23 | 94.54 |
弹性挠度(mm)(骨韧性指标) | 0.41 | 0.5 | 0.46 |
运动强度
运动强度
对大鼠股骨发育是否有影响,实验选取多只大鼠进行实验;这些大鼠大小、生命活力等都相似,这么做的目的是 保持单一变量
保持单一变量
;请据表中所给信息写出实验结论:高强度运动对大鼠股骨发育不利
高强度运动对大鼠股骨发育不利
。(3)如图为不同运动方式中膝关节承受的压力,请据此推测:
下山
下山
(选填“上山”/“下山”)对膝盖的压力更大。(4)以下建议不利于登山爱好者预防膝关节损伤的是
ABC
ABC
(填字母)。A.登山前充分进行热身运动,增强关节灵活性
B.使用登山杖、护膝和穿减震鞋减轻关节负荷
C.平时注意饮食结构,控制体重,减少膝关节压力
D.下山时选择最短路径,并尽可能加快下山速度
【答案】神经;骨骼肌;运动强度;保持单一变量;高强度运动对大鼠股骨发育不利;下山;ABC
【解答】
【点评】
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