阅读短文，回答文后的题目。
目前，国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准是体质指数，即身体质量指数（BodyMassIndex），编写为BMI。BMI考虑了体重和身高的综合因素，可反映全身性超重和肥胖状况。计算公式为：BMI=体重/身高²（体重单位：千克；身高单位：米）。《国家学生体育健康标准》将学生体重指数（BMI）分成四个等级：正常、低体重、超重、肥胖。低体重者建议加强营养，多吃高蛋白食物，保持一定时间的睡眼。超重者或肥胖者建议以控制饮食和增加运动为主来减轻体重。3月12日，国家体育总局局长高志丹发出号召，“让更多的孩子们跑起来、动起来、跳起来”。
步频是指跑步时，每分钟脚落地的次数，步幅则是指相邻两步的距离。当步频越慢，步幅越大时，着地点越远离重心，小腿与地面锐角越小，分解后的水平摩擦力就越大，身体容易因此受到伤害。慢步频跨大步跑导致着地点远离身体重心投影点，自然使得身体重心经过脚踩的时间增加，因为从着地到重心经过支撑脚上方这一过程都属于减速阶段，只有当身体重心完全通过支撑脚的上方，身体才会从减速变成加速，慢步频所引发的一系列效应使得刹车增加。此外，慢步频大步幅还意味着身体重心起伏增加，把过多能量消耗在垂直方向做功上也得不偿失，大大降低跑步经济性。在速度没那么快的情况下，小步快跑更加适合大众跑者。所以，“管住嘴、迈开腿”，大家一起向着健康的生活方式努力！
学生体重指数（BMI）等级表（单位：千克/米²）

	男生			女生
等级	七年级	八年级	九年级	七年级	八年级	九年级
正常	15.5-22.1	15.7-22.5	15.8-22.8	14.8-21.7	15.3-22.2	16，0-22.6
低体重	≤15.4	≤15.6	≤15.7	≤14.7	≤15.2	≤15.9
超重	22.2-24.9	22.6-25.2	22.9-26.0	21.8-24.4	22.3-24.8	22.7-25.1
肥胖	≥25.0	≥25.3	≥26.1	≥24.5	≥24.9	≥25.2

（1）某九年级男生质量80kg,身高180cm,他的体重指数处于

超重

超重

等级。
（2）某同学用运动手环记录自己某一次跑步的数据，平均步频180步/分钟，平均步幅100厘米，分析可知：他本次跑步的平均速度为

10.8

10.8

km/h。
（3）一个质量为m千克的同学，在中考体育考试中选择跳绳考试，他在1分钟内跳了n个，每次跳起的高度约为h米，则他跳绳的功率P=

60nmgh

60nmgh

W（用题目中所给的物理量符号填写表达式）。
（4）对于普通大众跑者来说，为了能够健康有效锻炼，在跑步过程中，对步幅和步频的建议是

应用小步幅快步频跑动。

应用小步幅快步频跑动。

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