人的情绪是复杂多变的，各种各样的情绪丰富着我们的生活。对于情绪，我们有时熟悉，有时又迷惑不解。有的同学认为：情绪对个人生活的影响不大，情绪表达可以随心所欲，对于偶尔出现的负面情绪可以不必太在意。
运用所学知识，对上述同学的观点进行辨别与分析。

【考点】情绪的作用；学会调节情绪．

【答案】这种观点是错误的。①情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动，它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。②人与人之间的情绪会相互感染，会影响到周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。在生活中，我们要学会以恰当的方式表达情绪。③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。④在生活中我们要通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法调节情绪，成为情绪的主人。