材料一：2021年5月，国务院教育督导委员会办公室印发《关于组织责任督学进行“五项管理”督导的通知》。“五项管理”，即中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质五个方面的管理，旨在促进学生身体健康、全面发展。官渡区采取各种措施，积极落实“五项管理”要求。与此同时，辖区内各中小学高度重视校园安全工作，定期开展应急逃生演练，筑牢校园安全防线。
（1）结合材料，谈谈你对爱护身体的认识？
材料二：人之所以为人，是因为我们有思想，有着人的精神世界。一个人的精神风貌反映了一个人的生命状态。
（2）在关注自己身体的同时，为什么我们还需要养护精神？
材料三：进入初中，李华坚持每天跑步三公里，一学期过去了，他体重正常，体育达标，体能优良。平日里，他除了体育锻炼，还喜欢去博物馆参观，去书店阅读，或者在家自己动手制作手工艺品。
（3）从李华的课余生活中，我们可以学到哪些养护精神的做法？