青春期出现心理矛盾是正常现象，但如果处理不好，会影响身心健康。要解决好心理矛盾，消除心理烦恼，就要在生活中不断丰富自我。下列活动符合这一要求的有（　　）
①多阅读中外文学名著‚     ②经常进行体育锻炼
③在网络游戏中陶醉自己     ④积极参加志愿者活动。