小明最近很苦恼，自从进入五年级学习后，总感觉成绩大不如前，特别是数学，每次考试都不及格，最近身体也出问题了，每次考试前都失眠、头疼、拉肚子，甚至连学校都不想去了…
请你分析一下，小明为什么会出现身体不适的情况？你能帮他解决这个问题吗？

【考点】其他探究实践．

【答案】考试焦虑。①从容面对考试，需要我们正确看待考试，我们把考试视为检验自己学习效果的一次机会，而不是唯一标尺，就会避免过度紧张：②要根据自己的实际情况，确定“跳一跳，够得着”的合理期望；③最重要的是把学习搞好，有实力才会有信心，平时就应注意运用科学的学习方法，提高学习效率，增强分析问题、解决问题的能力。