阅读下面的文字，完成下题。
      高温天气轻易就能让人大汗淋漓，一股股汗味让人觉得尴尬，因此人们想出各种招数避免出汗。有专家指出，①

很多做法其实是错误的

很多做法其实是错误的

。
      首先就是常开空调，常开空调易使体内热应激蛋白合成减少，对高温的耐受力下降，②

一旦回到正常的环境中

一旦回到正常的环境中

，便难以适应，汗腺也因长时间不用而变得不灵导致中暑，患高血压、冠心病的人还易中风、心肌梗死等。还有人常在夏季脱毛，抑制排汗，却导致毛囊发炎、角化粗糙、色素沉着。过量、频繁使用止汗露更是违背了人体自然规律，使汗腺代谢物不能正常排出，皮肤被持续刺激，从而出现红肿、瘙痒等，可能引起体温过高，甚至导致热休克。
      还有人夏天出汗后立即用冷水冲。出汗后，③

皮肤血管仍处于扩张状态

皮肤血管仍处于扩张状态

，立即冲冷水，皮肤受到冷水刺激会引起血管收缩，反而使散热困难、体温升高。同时，流回心脏的血量突然变多，会增加心脏负担。
      在上文横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过15个字。