情景一：周二早上，学生小强的心情糟透了。由于前一晚看电视看到很晚，早晨起得迟了，偏偏路上又堵车，结果上课迟到被老师批评。同时耽误了值日，受到同学们的埋怨。他委屈、烦恼、生气。
情景一：下午第二节课进行的1000来长跑测试结束了，一向要强的小林同学漫及格，心里很难过，晚饭也不去吃。而小强则兴奋地对小林说：“我妈妈说过，只要我通过了就请我吃大餐”。
（1）你认为小强可运用什么办法来调节自己的情绪？
（2）小林和小强的情绪表达合适吗？为什么？
（3）负面情绪长期积累可能出现负面情感，负面情感有什么积极意义？

【考点】学会调节情绪；学会合理表达情绪；情感的分类．

【答案】（1）合理宣泄、放松训练等。
（2）都不合适。①小林同学的情绪表达过于消极，不利于身心健康发展。②小强同学表达情绪时，未顾及小林同学的感受。因为人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且影响人际交往。
（3）①生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义，体验负面感受未必是件坏事。
②可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
③学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。