周六妈妈为张宏做如下安排。张宏不想影响自己的健康，准备提出建议。
| 时间 | 9：00-11：30 | 13：30-15：00 | 15：20-17：00 | 18：30-21：30 |
| 周六 | 数学辅导班 | 作文训练班 | 英语提高班 | 名著阅读课 |
缩短英语提高班的时间，留出时间进行体育锻炼。
缩短英语提高班的时间，留出时间进行体育锻炼。
（2）张宏认为这样会让自己睡眠不足精神紧张，他可以建议：
缩短晚上的名著阅读时间，尽量早点休息，确保睡眠时间。
缩短晚上的名著阅读时间，尽量早点休息，确保睡眠时间。
【考点】制定健康生活计划．
【答案】缩短英语提高班的时间，留出时间进行体育锻炼。；缩短晚上的名著阅读时间，尽量早点休息，确保睡眠时间。
【解答】
【点评】
声明：本试题解析著作权属菁优网所有，未经书面同意，不得复制发布。
发布：2025/4/23 9:0:1组卷：7引用：1难度：0.6
相似题
-
1．小明根据自己的身体情况，制订了一份运动计划，你认为不合理的是（ ）
发布：2024/11/28 18:0:1组卷：26引用：3难度：0.8 -
2．奇妙的身体
ㅤㅤ每个人的身体，都是一个小宇宙，充满了各种各样的秘密。虽然你和你的身体朝夕相处，但你对它真正的了解又有多少呢？让我们一起来解答奇妙的人体奥秘吧！
（1）小科的体重指数是25，对照《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，他体重属于
A.正常体重指数
（BMI）
（千克/米2）五年级男生正常范围 五年级女生正常范围 肥胖：≥24.2 肥胖：≥23.0 低体重：≤14.3超重：21.5～24.1 低体重：≤13.7超重：20.6～22.9 正常：14.4～21.4 正常：13.8～20.5
B.低体重
C.超重
D.肥胖
（2）对于小科的说法，你认为错误的是
A．身体健康就是指不生病
B．噪声、空气污染等都会对身体造成影响
C．影响我们生长发育的因素有睡眠、饮食、遗传、运动、压力、环境等
D．养成良好的生活方式和习惯有利于身体健康
（3）跳绳是我们经常进行的一项体育锻炼，在跳绳中，、和组成的运动系统起了重要的作用。
（4）食物中的营养和我们吸入的氧气，进入血液后都将通过等运输到身体的各个部分，维持身体的生命活动。
A．
B．
C．
D．
（5）如图所示，我们不能感受到脉搏的是
A．
B．
C．
D．
（6）小科发现跳绳需要大脑来指挥，请写出大脑各个部分的名称。
（7）小科在跳绳过程中，身体联络的过程是
A．感受刺激-传入神经-神经中枢-传出神经-作出反应
B．传入神经-感受刺激-神经中枢-传出神经-作出反应
C．神经中枢-感受刺激-传入神经-作出反应-传出神经
D．传入神经-神经中枢-传出神经-作出反应-感受刺激
（8）心脏无时无刻不在运动，如何保护我们的心脏？请写出两条合理化建议。
（9）临近考试，小科为了减轻压力可以
A．不分白天黑夜地学习
B．适当进行体育锻炼，保持良好的睡眠
C．每天玩游戏、看电视
D．天天睡懒觉，做自己喜欢的事情发布：2025/4/23 2:30:1组卷：5引用：2难度：0.3 -
3．一个人的健康是指（ ）
发布：2024/12/1 23:30:2组卷：5引用：1难度：0.8
