嘉欣是一个爱生活、爱思考的阳光学生，下面是她的随笔：十二岁的我拥有的一切都是那么美好，有爱我的父母、亲密的朋友、可爱可敬的老师和互帮互助的同学，还有那么多挑战和乐趣并存的学科。每天都能畅游在知识海洋，享受校园生活，我感受到了小确幸和大幸福。但是偶尔处于青春期的我们又是敏感脆弱的。比如我们班同学小明，他天生有一副好嗓子，我们都爱听他在语文课上朗诵。上周他被推选参加学校组织的国学经典诵读比赛活动，但是他过于大意没有准备充分以致“名落孙山”。昨天比赛回来我发现他偷偷躲在角落里哭，一定非常沮丧，希望他能够赶快振作起来！
（1）随笔中嘉欣关于青春期多彩的情感体验对自身的成长有何重要作用？
（2）青春期的我们容易敏感多疑，那么哪些因素会影响我们的情绪呢？
（3）如果你是小明的同学，你将告诉他可以用哪些方法来调节情绪？
（4）情由心生，我们可以通过哪些方式获得美好的情感体验？