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哈欠声声
兰晓雁      ①当你疲惫不堪；或者睡意袭来，你会不由自主地做出以下动作：两只眼睛眯成一条缝，嘴巴张得很大，身体往后仰，深深吸一口气，并发出持续哈气的声音……不用猜，这是谁都有过的体验——打哈欠。科学家研究发现，哈欠与大脑中的“哈欠中枢”有关。当一个人受到劳累、睡意等因素的刺激时，相关分子会大量分泌，进而引起“哈欠中枢”兴奋，“哈欠中枢”随即向人体肌肉发出“指令”运动，于是，一个哈欠诞生了。
      ②如果你感觉在某种场合或某一时刻不宜打哈欠，可以通过有意识地咬紧牙关等方式来抑制哈欠。不过，打哈欠的过程运行得不顺畅，会让你觉得很不舒服。一个哈欠的持续时间虽然很短暂，不过6秒钟左右，但其生理作用却是显著的。在打哈欠期间，人“闭目塞听”，全身神经、肌肉完全松弛，便能在生理上与心理上都得到一次很好的休息，其效果胜过镇静剂。
      ③另外，科学家还发现了一个有趣的现象，那就是温和的人更容易打哈欠。研究人员对一批志愿者进行了测试，方法是给志愿者播放各种频频打哈欠的人的录像，以及催眼的乐曲，先观察哪些受试者容易打哈欠，哪些人无动于衷，再对他们进行心理测试。结果显示：不打哈欠的人往往心肠硬，近乎冷酷，容易引起别人的反感；相反，那些容易打哈欠的人大多善良、敏感，容易动情，很容易博得别人的好感。
      ④至于一打哈欠就泪水汪汪，科学家认为这与大笑、打喷嚏时流泪的原理完全一样。人眼睛里的泪腺分泌的眼泪，通过鼻泪管下救，故而平时人是不会流泪的。但人在打哈欠时，口腔及鼻腔的压力增大，阻挡了鼻泪管排泄泪水，泪水流不下去，积在眼睛里，人就变得眼泪汪汪的。
      ⑤一群人在一起，其中有一个人打哈欠，周围的人也会跟着打哈欠。难道打哈欠有传染性？确实如此。一些科学家通过磁共振成像的手段，对大脑影像进行了深入研究，发现人打哈欠时的脑部活动区域与表示同情时的脑部活动区域一致。换句话说，打哈欠的“传染”现象，可能代表了一种无意识的“心智模仿”哈欠的“传染性”，可以帮助失眼者渡过睡眠关。……
      ⑥打哈欠看似不雅，却是人体的一种自我保护反应。每打一次哈欠，必有深沉悠长的吸气，有利于更多的氧气进入肺部到达血液。另外，打哈欠时咽部肌群及面部几十块肌肉随之收缩，可驱动携氧的血液流向大脑，提升用脑效率，对脑力劳动者尤为有益。不过对于中老年人，尤其是患有高血压、脑动脉硬化等痰病的中老年人来说，经常不由自主地打哈欠，应及时向医生求助，万万不可大意。因为这可能是脑梗死即将降临的信号。临床医生观察到，大的有70%-80%的脑梗死患者，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频打哈欠。哈欠越频繁，意味着大脑缺氧越严重。
（选自《东南西北》，有改）（1）根据本文内容，给“打哈欠”下一个科学的定义。
（2）打哈欠对人体有什么益处？请根据文意分点回答。
（3）第①段画线句子运用了什么说明方法？有什么作用？
（4）发挥想象，根据哈欠的“传染性”，为第5段末尾添加你设想的助眠方法。