青少年正处于生理和心理变化的关键时期，经常会出现种种烦恼、矛盾而不知如何面对和解决。为了让青春更快乐，为了从青春的烦恼中解脱，七年级（3）班举行了以“走过青春”为主题的主题班会。如果你是班级中的一员，请你完成下列任务。
（1）请你写出两件让你或你的同学感觉最烦恼的事情。
（2）如何悦纳生理变化？请你为大家指点迷津。
（3）请你给主题班会做一个小结，提醒同学们如何化解青春期的矛盾和烦恼。

【考点】青春期矛盾心理的主要表现；欣赏自我．

【答案】（1）示例：因身体的变化焦虑不安，或因自己长得比别人快或慢而烦恼；喜欢异性同学又不敢说；希望有自己的私人空间；想要知心朋友，心里话不想跟父母、长辈说；很想独立又不得不依赖父母。
（2）①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。③在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
（3）①当自己内心产生矛盾时，可以参加集体活动，在集体中放松自己；②可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；③可以通过培养兴趣爱好转移注意力；④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。