表格是我国某地区青少年身高等级评价表（单位：厘米），请结合自身情况回答以下问题。

年龄（岁）	男生			女生
	下等	中等	上等	下等	中等	上等
7	≤116.80	＜131.10	≥131.10	≤115.70	＜130.00	≥130.00
8	≤121.30	＜136.00	≥136.00	≤120.50	＜135.20	≥135.20
9	≤126.00	＜141.80	≥141.80	≤125.40	＜141.80	≥141.80
10	≤130.50	＜147.20	≥147.20	≤130.50	＜148.80	≥148.80
11	≤135.60	＜153.70	≥153.70	≤136.90	＜155.50	≥155.50
12	≤140.10	＜161.10	≥161.10	≤143.20	＜159.90	≥159.90
13	≤147.70	＜169.00	≥169.00	≤148.20	＜163.10	≥163.10
14	≤154.70	＜173.20	≥173.20	≤151.10	＜164.30	≥164.30
15	≤159.71	＜175.50	≥175.50	≤151.45	＜165.30	≥165.30

（1）你现在的年龄和身高分别是多少？对比表中你这个年龄的身高数据和你的实际身高，评价一下自己的身体发育情况？
（2）为了身体健康，我们要合理安排作息时间、合理饮食等，尤其面对小升初复习阶段，一定要科学用脑。请写出科学用脑五要素。