做自己情绪的主人
情绪，是青春期的调色板。正确对待青春期的情绪，学会接纳与调适，我们可以更好地成长。阅读并思考回答问题。

小学时，浩浩与阳阳既是好朋友，又是同班同学。进入初中后又分在同一个班级，两人非常高兴，都下决心要在新的学习环境中更加努力，取得好成绩。由于初中学习内容增多，开始时，俩人都感到有些不太适应，期中考试成绩均不理想。面对同样不理想的成绩，浩浩和阳阳的情绪感受并不一样。	浩浩看到成绩，很气愤地将试卷揉成一团扔到地上，没有理睬任何人就走了。接下来的日子，他总是无精打采，每次测验都紧张、出汗，成绩不断下滑。
	阳阳与老师认真分析了造成成绩不好的原因，并认为一次考试不能代表将来，于是调整好自己的情绪，课上认真听讲，课下不懂就问，还积极参加班级的活动，成绩提高很快。

（1）“浩浩看到成绩，很气愤地将试卷揉成一团扔到地上”体现了他怎样的青春期情绪特点？并说说他出现这样情绪的主要影响因素。
（2）结合材料中阳阳和浩浩的行为说明情绪的影响。
（3）请你为浩浩合理调节自己的情绪提出两条合理化建议。