材料：小时候，我总觉得父亲是无所不能的；随着青春期的来临，我觉得父亲真烦人，记得有一次我因为偷懒不复习，考得不好，还狠狠揍了我。我很难过，顶撞了他后离家出走了。现在我长大了，爸爸老了，我觉得他只是一个普通的父亲，但依然是我心中的英雄。
（1）材料中父亲教育我的做法，你赞同吗？我们应如何对待情绪？
《心灵鸡汤》里有这样一句话：“你的行为和情绪的钥匙在哪里？在他人手中吗？如在他人手中，不妨快去把它找回来，以打开自己身心健康的锁！”
（2）请你介绍几种调节情绪的方法？