2022年我国“全民营养周”的主题是“会烹会选  会看标签”。请你阅读下文，帮助同学读懂食品标签。
食品标签，你能看懂多少？ㅤㅤ图表1   薯片食品标签
ㅤㅤ香脆烤鸡翅味薯片
ㅤㅤ配料：马铃薯、植物油、白砂糖、酱油粉（酿造酱油、食用盐、麦芽糊精、焦糖色、琥珀酸二钠、5'-呈味核苷酸二钠、L-丙氨酸）、食用盐、麦芽糊精、味精、大蒜粉、洋葱粉、食用香精、辣椒粉、黑胡椒粉、鸡肉粉、番茄粉、酵母抽提物、花椒粉、二氧化硅、柠檬酸、5'-星味核苷酸二钠、阿斯巴甜、全脂乳粉、鸡油。
ㅤㅤ致敏源信息：含有小麦、大豆和牛奶
ㅤㅤ营养成分表每份食用量：1袋（80克）

项目              每份         NRV%

能量              1821千焦     22% 蛋白质            3.2克        5% 脂肪              28.7克       45% —饱和脂肪酸      13.3克       22% 碳水化合物        40.0克      15% —糖              7.7克 膳食纤维         2.2克         8% 钠               501毫克       10%

ㅤㅤ图表2   食品标签中人体每日所需营养素参考值

营养成分	每日参考值	营养成分	每日参考值	营养成分	每日参考值
能量	8400千焦	胆固醇	≤300毫克	维生素D	5微克
蛋白质	60克	碳水化合物	300克	铁	15毫克
脂肪	≤60克	膳食纤维	25克	钙	800毫克
饱和脂肪酸	≤20克	生物素	30微克	钠	2000毫克
……	……	……	……	……	……

ㅤㅤ①如何挑选既安全又营养的食品，是大众普遍关心的问题。学会读懂食品标签变得越来越重要，那么该如何看懂食品标签呢？
ㅤㅤ②首先看配料表。我国《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》规定，配料表中食品配料名称按比例从多到少排列，也就是说，前几种配料就是该食品的主要成分。比如，某种酸奶，它的配料表依次写着生牛乳、白砂糖等，说明含量最多的是生牛乳，其次是白砂糖。
ㅤㅤ③配料表中排列靠后的那些陌生名词大多是食品添加剂。有的添加剂能提供特殊风味，例如让薯片有番茄味道的香精，改善果冻口感的卡拉胶，还有让酸奶更稠的果胶。如果去掉它们，你恐怕会对很多食物失去胃口。没有食品添加剂，食盐会结块，食用油会酸败，口香糖、配方奶粉等食品也将不复存在。我国对食品添加剂的生产和使用实行许可制度，只有确有必要使用、安全可靠并经过批准的才是合法的食品添加剂。食品添加剂在超范围使用或超量使用的情况下，可能会对人的身体健康造成影响。
ㅤㅤ④食品标签的另一个重要内容是营养成分表，它标有食品营养成分项目、含量和占营养素参考值百分比（NRV%）。我国要求必须注明5个基本营养参数——能量（热量）、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钠的含量。此外，生产者还可以自愿标注其他项目，比如钙、不饱和脂肪酸、维生素与矿物质含量等。
ㅤㅤ⑤需要特别关注的是NRV%，即营养素参考值百分比，它表示食品中的某种营养素含量占人体全天需要量的百分比。以某种吐司面包为例，100克面包“能量”的NRV%是20%，这意味着吃掉100克这种面包，即可满足人体全天能量需要量的20%。NRV%是帮助人们判断贪品营养价值的重要依据。
ㅤㅤ⑥除了看清楚营养成分表，你还得关注食品的其他信息，如生产日期、保质期、保存条件以及致敏原等。生产日期比较“淘气”，它可不一定会乖乖待在食品标签里。如矿泉水，生产日期有时会印在瓶盖表面或四周，有时在瓶身上，还有可能在瓶子的包装上。保质期又叫“最佳食用期”，指在标签上规定的保存条件（比如通风、干燥或者4℃冷藏等）下，保持食品质量（品质）的期限。除此之外，食品标签还会在非常醒目的位置标注致敏原，这对那些对某种食物成分过敏的人来说，是至关重要的。
（选自《谁动了我的食物），有删改）（1）请告诉同学阅读食品标签需关注哪些内容。
（2）薯片是常见的零食，请跟同学一起读懂图表1薯片食品标签的信息。
①这袋薯片占比最多的配料是

马铃薯

马铃薯

，我的依据是

配料表中食品配料名称按比例从多到少排列。

配料表中食品配料名称按比例从多到少排列。

②营养成分表中，“碳水化合物”的NRV%是

15

15

%，意思是

吃掉这袋薯片，可满足人体全天碳水化合物需要量的15%。

吃掉这袋薯片，可满足人体全天碳水化合物需要量的15%。

（3）有同学说：“看了薯片的营养成分表，我打算明天只吃薯片，它口感好，营养又丰富。”请你综合上文、图表1和图表2进行劝说。