四年级的小新对网络游戏上瘾，上课时，总想着那虚拟的世界，无法专心听讲，学习成绩急速下滑，对生活中的人和事都提不起兴趣。请你帮小新分析一下沉迷于网络游戏的危害有哪些？并给他一些摆脱网络游戏的建议。

【考点】沉迷网络游戏的危害．

【答案】过度的玩网络游戏会影响工作、生活、学习；长时间玩带有充值类型的网络游戏，会产生不良的攀比心理，给生活带来不必要的负担；沉迷于网络游戏会降低我们的生活质量；陷入网络世界的漩涡无法自拔，人性产生扭曲，现实世界与网络世界合并化；长久地玩网络游戏对身体的健康有一定的影响……我们可以通过设置超过一小时游戏自动关闭，两次游戏登录时间须间隔48小时以上等方式预防和限制我们沉迷于网络游戏。