材料一：“数”说“双减”，感受变化。

有关问卷项目	“双减”实施前	“双减”实施后
规定时间书面作业完成率	36%	90%
初中生9小时的合理睡眠	40%	76.2%
初中学校的各种课后服务	较少	90.7%开展文体或者阅读类活动 87.3%开展科普兴趣等社团活动

（1）通过表格中的数字变化，请你归纳实施“双减”政策对学生成长的积极影响。
材料二：2022年春天，中国向世界奉献了一届“无与伦比”的冬奥会，奏响了“一起向未来”的华彩乐章。是对手也是朋友。在冰壶混双循环赛中，由范苏圆、凌智组成的中国队虽惜败美国队，赛后他们却主动向对手赠送精心挑选的礼物。
（2）“是对手也是朋友”，上述冬奥故事给你哪些启发？
材料三：13岁的小梅在网上聊天时认识一位网友，她经常和网友讲述自己的生活，畅谈自己的心里话，并对网友越来越好奇。正巧对方发出邀请，想在周末和她见面。
（3）请你运用所学知识，给小梅网上交友提2点合理化建议。