深蹲起是一种锻炼人体下肢力量的运动形式，在锻炼腿部力量的同时，也能提高人体心肺功能。

（1）图1中股四头肌的[①]肌腹主要由

肌肉

肌肉

组织组成。由图1状态起身时，臀肌与大腿前侧的股四头肌会

收缩

收缩

，牵引着胫骨、股骨等共同完成运动。
（2）完成蹲起动作之前需要做好热身，热身能够加速关节囊分泌滑液到[B]

关节腔

关节腔

中，提升关节的灵活性。图2中与膝关节灵活性有关的结构还有[A]

关节软骨

关节软骨

。
（3）深蹲起运动与安静状态相比呼吸频率增加，王同学对此作出的解释是：深蹲起运动时骨骼肌细胞需要消耗更多的能量，能量主要来自骨骼肌细胞通过

呼吸

呼吸

作用分解有机物、消耗

氧气

氧气

产生的。
（4）深蹲可以提高人体的心肺功能增强人的体质，如今新冠病毒肆虐，我们更要提高自身的免疫力，请提出至少两点预防新冠的措施

戴口罩，勤洗手、消毒，少聚集，加强体育锻炼等

戴口罩，勤洗手、消毒，少聚集，加强体育锻炼等

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