阅读下面的材料，根据要求写作。
      材料一：
      课堂上，老师端起一杯水问道：“这杯水有二百克，你们认为可以端在手中多久？”很多学生都笑了：“二百克而已，拿久了又会怎样！”老师接着说；“拿一分钟，我们觉得没问题；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天呢？一个月呢？那可能得叫救护车了。这杯水的重量很轻，但是拿得越久，就觉得越沉重。我们要做的是放下这杯水，休息一下后再拿起，这样，我们才能拿得更久。”
      材料二：
      古希腊哲学家柏拉图说：“如果你总是把弦绷得紧紧的，弓就会很容易折断；如果你把它放松了，要使用时就能顶用。”
      读了上面两则材料，你有怎样的感触与思考？请以“负重和减重”为主题，写一篇发言稿，在班会上与同学们交流。
      要求：自拟标题，自定立意；除诗歌外，文体不限；不少于800字。

【考点】材料作文．

【答案】张弛有度，加减有方
      人生需要负重前行，也需要减压有方，做好人生的加减法，才能让生命更精彩。
      曾子说：“士不可以不弘毅，任重而道远。”西班牙哲学家格拉西安说：“承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。”由此看来，负重意味着承担使命和责任，负重前行意味着奋斗和奉献。时代青年，应牢记新时代的使命和担当，将小我融入大我，将个人理想融入时代洪流，与时俱进，助力于民族的复兴的伟业。
      青年一代，在行动上要以责任担当为指引，承压而行，不懈奋斗，展现豪迈的青春风采。
      自古以来，人类就崇敬负重前行的英雄。中国神话中，英雄后羿带着为民请命、造福苍生的梦想，爬过高山，趟过大河，穿越峡谷，不停息执着的脚步，冒着酷暑负重前行，最终射掉九日，拯救百姓脱离了苦海。新时代的航天团队，平均年龄三十三岁，日夜奋战，逐梦苍穹，成为托举“嫦娥”的青春力量。青春，从来都是担负责任，承托梦想，才会绽放璀璨的生命之花。
      时代青年，在思想上要学会减压，减轻心理压力，用韧性承受艰难困苦，坦然接受命运的馈赠。
      古希腊哲学家柏拉图说：“如果你老是把弦绷得紧紧的，弓很容易就会折断；但如果你把它放松了，要使用时就能顶用。”因此，我们要摈弃不合时宜的无效的压力，不迷茫，不犹豫，不忘初心，以饱满的精神坚定地踏上征程，无惧风雨，不畏艰难。就像大文豪苏轼一样，把人生的六次起落都看作浮光掠影，在豁达的心境中为自己减压，“一蓑烟雨任平生”，在挫折中顿悟，在坎坷中超脱，在人生的磨砺中吟啸徐行。
      同时，我们要清醒地认识到，短暂的歇息是为了更好地前行，不能因“削减大木头”而坍塌了梦想的桥梁。减压，但不减志，不弃志，永远不放弃梦想，用最轻松的心态，最淡泊的心境完成历史赋予的重任。
      征途漫漫，唯有负重奋斗才能致远。在时代的跑道上，我们每前进一步，注定不会如履平地，一帆风顺。因此，我们青年要立足于当下的目标，平衡负重与减重，增压有度，减压有方，给自己一份坚韧，也给自己一份豁达，做好人生的加减法，用坚持不懈地奋斗去实现青春的梦想，展现自己的人生价值。