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阅读下面的文字,完成各题。
      有人认为,跑步是一项简单、方便、有效的健身运动,所以,跑步可以十分随意。殊不知,不正确的跑步习惯会引起机体骨骼和肌肉的损伤。
      人的机体就像一台“发动机”,平时运动量不大的情况下处于“冷却”的状态。在大量的运动之前,运动者如果没有事先“预热”,①
容易出现运动损伤
容易出现运动损伤

      跑步前的热身和跑步运动使人体全身肌肉都处于适度紧张状态,这除了有利于运动外,还使全身骨骼肌的毛细血管节律性收缩,增加回心脏的血量,有助于机体更好地为大脑等器官供氧。当我们运动完立刻坐下休息,骨骼肌失去了这种节律性收缩,②
回心血量则会骤然下降
回心血量则会骤然下降
,这会让大脑不能很好地得到应有的血供,从而可能出现眼前发黑,甚至晕厥的情况。跑步后我们应该做一些类似热身的拉伸运动,使骨骼肌缓慢恢复,消疲劳,同时也能维持回心血量,保证运动后的安全。
      人跑步后,③
会出大量的汗
会出大量的汗
。人体的汗液并不是纯水,而是含有钠离子、有机物等的溶液。人体内相应的离子在跑步后也会随着出汗而丢失与再分布。我们平常喝的水中含有的离子成分非常有限,跑步后如果大量饮水,除了可能引起短暂的肠胃不适外,更有可能引起机体内电解质的紊乱,严重者可能会出现头晕等症状。因此,正确的补水应当是循序渐进的。
(1)请在文中横线处补写恰当的语句,使整段文字语意完整连贯,内容贴切,逻辑严密,每处不超过10个字。
(2)班级举行关于“健康跑”的话题讨论活动,请你结合材料,用肯定句的形式提出三条具体建议。每条建议不超过15个字。

【考点】讨论辩论
【答案】容易出现运动损伤;回心血量则会骤然下降;会出大量的汗
【解答】
【点评】
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发布:2024/4/20 14:35:0组卷:6引用:4难度:0.6
相似题
  • 1.高三学习任务重,很多学生忽略规范书写。为了促进学生端正认识,改变不良写字习惯,年级组决定召开“写好汉字”的年级主题活动。请你为参加年级主题活动做准备,按要求作答。字数不超过150字。
          很多同学写字潦草,没有良好书写习惯,谈到问题原因,都归咎于电脑。对此,大家展开辩论。请写一段辩论词,表明你的看法。
          要求:观点明确,言之有理。

    发布:2024/12/31 22:30:1组卷:5引用:3难度:0.5
  • 2.居家学习期间,复兴中学高二(1)班举行以“宅家考试是否需要父母监考”为话题,举行线上辩论活动。正方观点为“宅家考试需要父母监考”,其主辩的辩词如下:
          宅家考试需要父母监考。第一,考试的目的是检验学习过程中知识的掌握情况,暴露学习问题,给师生提供教与学的方向和计划,父母监考能保障考试结果的真实可信。第二,父母作为监考员,发卷、报时、收卷等,能给孩子营造考试的氛围,提升孩子的紧张感,有利于孩子的发挥。第三,父母充当老师的角色监考,更能理解孩子和老师的不易,利于亲子互动与家校互动。
          如果你是反方主辩,针对对方的观点,你将如何反驳?请选择正方第二或第三个观点进行反驳。要求:不超过70字,语言准确、连贯、得体。
          示例:
          反驳观点(一):父母监考并不能完全保障考试的真实可信。父母监考标准难以与校内考试相比,且对子女有天然的容忍倾向,对查阅笔记等作弊行为,不一定能及时制止。
          反驳观点
     
     

    发布:2024/11/27 0:30:1组卷:2引用:3难度:0.7
  • 3.阅读下面文字,完成下列各题。
          大型商场中的书店,有着独特的生存模式,例如地方政府为促进文化繁荣提供财政补贴;书店内搭售文创产品、咖啡等增加收入。在这样的“文化空间”下,书变得      了,它被抽象化,变成一种被供奉的商品。一家书店的开业,大家讨论的是怎样把书店变成“产品”,这种观念的一个前提就是:书本身并不重要。然而,在这种“文化空间”下,依然有一些书店坚持把书作为书店最根本、最核心的存在价值。上海的季风书园、南京的先锋书店和北京的万圣书园,都靠      的精神获得了读者的口碑。这样的书店,本身就已经成为了一个城市的“文化地标”,成为读者的精神家园。他们更接近文化,更远离商业。市场的逼迫一直都在,如果一个城市不能为这样的书店供应支持,至少应该有包容之心,而不能再雪上加霜。人们会对巴黎的莎士比亚书店和花神咖啡馆       ,是因为那里曾经有过海明威、萨特这样的文化人出没。即便是巴黎这样著名的城市,也会因为这样的文化地标而多几分魅力。任何一个有文化底蕴的城市,都不是靠大型建筑而      的,而是(  ),最终才能闻名于世。
    (1)依次填入文中横线上的成语,全都恰当的一项是
     

    A.举重若轻 集腋成裘 津津乐道 风生水起
    B.举重若轻 锲而不舍 夸夸其谈 声名鹊起
    C.无足轻重 集腋成裘 夸夸其谈 风生水起
    D.无足轻重 锲而不舍 津津乐道 声名鹊起
    (2)文中画横线的句子有语病,下列修改最恰当的一项是
     

    A.如果一个城市不能为这样的书店提供支持,至少应该有包容之心,而不能再雪上加霜。
    B.一个城市如果不能为这样的书店供应支持,至少应该有包容之心,而不能再雪上加霜。
    C.如果一个城市不能这样为书店提供支持,至少应该有包容之心,而不能再雪上加霜。
    D.一个城市如果不能为这样的书店提供支持,至少应该有包容之心,而不能再雪上加霜。
    (3)下列在文中括号内补写的语句,最恰当的一项是
     

    A.靠一个个这样的书店,靠一个个文化名人,经过漫长的积淀
    B.经过漫长的积淀,靠一个个这样的书店,靠一个个文化名人
    C.靠一个个文化名人,靠一个个这样的书店,经过漫长的积淀
    D.经过漫长的积淀,靠一个个文化名人,靠一个个这样的书店

    发布:2024/11/18 18:0:2组卷:31引用:12难度:0.7
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