目前，我国中小学生营养不良和营养过剩的状况令人担忧：缺铁性贫血现象普遍存在，肥胖儿逐年增多，根源在于错误的营养消费观念。针对这一现象，四（2）班师生共同对在校学生进行调查，下面是针对调查结果所绘制的示意图，请仔细观察后回答问题。

（1）如图所示，肥胖患者的饮食中，

肉类

肉类

和

谷薯类

谷薯类

的摄入量较正常体重的人偏多。
（2）糖类是人体最重要的能源物质，它主要从

谷薯类

谷薯类

食物中获得。
（3）下列饮食习惯合理的是

C

C

。
A.睡觉前多吃一些食物，早餐可以不进食
B.用果汁、可乐等饮料来代替饮水
C.不挑食，不偏食，按时进餐
（4）“平衡膳食宝塔”提示我们，正常情况下每天食用量最多的两类食物是：

谷薯类

谷薯类

和

蔬菜、水果

蔬菜、水果

；应该严格控制食用量的是

油脂

油脂

类食物。
（5）根据“平衡膳食宝塔”，你为学校食堂设计一份有三个菜的营养午餐。
我的设计：
主食：

馒头

馒头

菜：①

菜花

菜花

；②

胡萝卜

胡萝卜

；③

排骨

排骨

。