阅读下列材料，回答问题。
材料一：青少年群体无论是躯体还是心理，都还未发育成熟，情绪自控能力低下，往往会产生焦虑，烦躁，内疚，易怒等不良情绪。
材料二：小强因考试不及格正郁闷着，小伟与同学打闹，不小心撞到了小强，小强的火气一下就上来了，对准小伟的头部就打了过去。小伟的眼镜被砸碎了，眼睛受了伤，小强也因此受到学校的记过处分。
（1）分析材料一中的三位中学生的不良情绪受到哪些因素的影响。
（2）根据材料二，谈谈情绪管理的重要性。
（3）小强应该怎样调控好自己的情绪？
【答案】（1）材料一中的三位中学生的不良情绪，主要受到学业压力、亲子关系紧张、沉迷网络游戏等因素的影响。
（2）①管理好情绪，能让我们保持健康的心态，让我们的生活更加美好；②学会合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境；③如果不能正确管理情绪，就可能带来严重后果，小强就是因为不能管理好情绪，造成了伤人害己的不良后果。
（3）①小强要了解自己的情绪，并学会用恰当的方式表达出来；②小强要采取正确的方法调节情绪，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等，做情绪的主人。
（2）①管理好情绪，能让我们保持健康的心态，让我们的生活更加美好；②学会合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境；③如果不能正确管理情绪，就可能带来严重后果，小强就是因为不能管理好情绪，造成了伤人害己的不良后果。
（3）①小强要了解自己的情绪，并学会用恰当的方式表达出来；②小强要采取正确的方法调节情绪，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等，做情绪的主人。
【解答】
【点评】
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发布：2024/4/20 14:35:0组卷：27引用：1难度：0.3
