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开学第一周，某中学开展了“我是中国公民”宣誓活动。全体师生面对国旗，郑重宣誓：“我是中华人民共和国公民！我庄严宣誓：忠于我的祖国和人民，遵守宪法和法律，履行公民的责任和义务，践行社会主义核心价值观，做一名爱国、敬业、诚信、友善、守法、知礼的中国公民！”
（1）作为中国公民，我们为什么要遵守宪法和法律？
（2）遵守宪法和法律，我们应该怎么做？