[德润身心法治天下]
草木蔓发，春山可望。从“2022”到“2023”，历史长河奔涌向前，国家民族壮阔行进，全体国人步履铿锵。走未来的路，不忘看来时的路。
某校九年级（1）班同学开展了以“大国之治德法兼备“为主题的探究性学习，请你参与并回答问题。
[依法治国彰显治国力度]
材料一 十八大以来，全面依法治国取得跨越式发展，法治中国理念深入人心。
（1）请结合具体表现，完成下面表格。

具体表现	密码所在	理论依据
全国人大及其常委会呼应民生所需，新制定法律69件。	党和政府坚持以人民为中心的发展思想。 党和政府坚持以人民为中心的发展思想。	民生是人民幸福之基、社会和谐乏本。 民生是人民幸福之基、社会和谐乏本。
立法要让每一部法律都积极倡导和弘扬社会主义核心价值观。	培育和践行社会主义核心价值观。 培育和践行社会主义核心价值观。	社会主义核心价值观凝结着全体人民共同的价信追求，是坚持和发展中回特色社会主义的价值导向，也是实现中华民族伟大复兴的价值引领。 社会主义核心价值观凝结着全体人民共同的价信追求，是坚持和发展中回特色社会主义的价值导向，也是实现中华民族伟大复兴的价值引领。
社会形成了外在的“要我守法”和内在的“我要护法”相辅相成的“新风尚”。	要自律，要他律。 要自律，要他律。	遵守规则需要监督、提醒、奖惩等外在约束，即他律，也需要自我约束、严于律己，即自律，要把他得自律相结合。 （2）保持适度的学习压力：散情绪的主人，保持乐现心杰，合理利用网络，理性参与网络生活，传播网路正能量﹔恪守道德、遵守法律。 遵守规则需要监督、提醒、奖惩等外在约束，即他律，也需要自我约束、严于律己，即自律，要把他得自律相结合。 （2）保持适度的学习压力：散情绪的主人，保持乐现心杰，合理利用网络，理性参与网络生活，传播网路正能量﹔恪守道德、遵守法律。

材料二 近年来，未成年人过度使用网络，沉迷于手机游戏、视频直播等诸多现象备受关注。2023年“清朗行动”正在进行中，小明同学在调研中发现，很多同学最初打游戏是为了缓解学习压力和负面情绪；逐步就在网络中沉迷了自我，沉迷于网络；有些同学还结交了很多“不知底细”的网友；甚至有一些同学开始骗取他人钱财。
（2）请结合材料，谈一谈青少年该如何助力“清朗行动”？