即将寒假了，请根据自身特点，制定一个合理的健康寒假计划表。应包括作息计划、学习计划、体育锻炼计划以及其他计划。

【考点】合理的锻炼．

【答案】早上6点30分起床，洗漱完成后慢跑半小时，诵读半小时。上午、下午各拿出2个小时写作业，期间每隔1小时进行体育锻炼20分钟，可以是跳绳、打羽毛球、蹲起等。上午、下午各拿出1小时读课外书。每天看电视和玩手机的时间控制在1小时内。周末适当增加娱乐活动，包括外出去公园等。