失眠严重影响人们的精神状态、损伤人们的身体健康。失眠者白天出现精神不振、疲乏、易激怒、困倦和抑郁等表现。褪黑素作为由松果体产生的一种神经内分泌激素，其分泌昼少夜多，夜间褪黑激素分泌量比白天多5～10倍它能使人入睡时间明显缩短、睡眠持续时间延长，从而起到调整睡眠的作用。
（1）如图为褪黑素的分泌调节图，请分析并回答相关问题。

（1）光周期可影响褪黑素的分泌，这是一个反射过程，其结构基础为

反射弧

反射弧

。请完成褪黑素分泌的反射路径：光周期信号刺激→视网膜的感觉神经末梢产生

兴奋

兴奋

→传入神经→下丘脑视交叉上核（SCN）→传出神经→松果体细胞。
（2）松果体细胞产生的褪黑素又可抑制SCN的兴奋，从而使褪黑素的分泌量维持稳定，此机制属于

（负）反馈

（负）反馈

调节。褪黑素需经体液运输才能与SCN上相应

受体

受体

结合发挥作用。控制松果体细胞分泌的交感神经末梢释放的去甲肾上腺素不需要经血液运输即可实现调节松果体的活动，因为

去甲肾上腺素为神经递质，可直接通过突触结构控制松果体

去甲肾上腺素为神经递质，可直接通过突触结构控制松果体

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（3）研究发现，不同波长的光对褪黑素的分泌量也有影响。H蛋白是褪黑素合成的关键酶，研究人员利用同等强度，不同波长的光照射小鼠，得到以下结果：

实验处理	酶H相对活性（对照）	酶H相对活性（处理96h）
紫外光	373	314
蓝光	319	137
绿光	323	76
红光	325	326

根据实验结果，你能得出什么结论？

绿光严重抑制酶H的活性（蓝光其次，紫外光再次），从而抑制褪黑素的分泌，红光对酶H活性几乎无影响，从而对褪黑素分泌无明显影响（或略微促进）

绿光严重抑制酶H的活性（蓝光其次，紫外光再次），从而抑制褪黑素的分泌，红光对酶H活性几乎无影响，从而对褪黑素分泌无明显影响（或略微促进）

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（4）长期熬夜的人褪黑素水平通常比正常人低，一些辅助睡眠的药物中含有褪黑素，但是褪黑素增多有可能引起季节性抑郁症，请综合上述分析，提出利用褪黑素调节睡眠的两条合理建议：

远离手机，合理作息；闭灯睡觉；必要时可以服用含有褪黑色素的药物，但是切勿长时间服用，服用剂量一定要谨遵医嘱

远离手机，合理作息；闭灯睡觉；必要时可以服用含有褪黑色素的药物，但是切勿长时间服用，服用剂量一定要谨遵医嘱

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