实验小学三（1班）的学生探究不同食物中营养成分的不同，他们准备一些食物，你能根据你的一周的学习回答问题。
提示材料：①是我们长身体的必需营养素。
②给我们的身体提供能量，保持体温。
③给我们的身体提供能量，支持我们的运动。
④帮助我们的身体成长，保持身体健康。
⑤促进肠道蠕动，帮助排出体内有害物质和废物。

编号	食物名称	营养成分	对身体的作用
1	粗粮、燕麦、糙米等	膳食纤维 膳食纤维	⑤ ⑤
2	蔬菜、水果等	维生素 维生素	① ①
3	花生油、香油、肥肉等	脂肪 脂肪	② ②
4	馒头、米饭、红薯等	淀粉 淀粉	③ ③
5	瘦肉、鸡蛋、牛奶等	蛋白质 蛋白质	④ ④

（1）根据表册中提供的信息，食物所含的营养成分补充完整。
（2）再根据营养成分，在提示材料中选择营养成分对身体有什么作用的序号填入表中。
（3）请为自己选择一份营养搭配合理的早餐

B

B

。
A.炸鸡腿、油条、碳酸饮料
B.馒头、荷包蛋、牛奶
C.方便面、火腿肠、牛奶
（4）在你选择的早餐中，主要的营养成分是

淀粉

淀粉

和

蛋白质

蛋白质

。