某中学的七八年级学生在本周进行体质健康测试。其中，一千米（男）跑，八百米（女）跑，引体向上（男），立定跳远等是重要的测试项目。请根据下图联系有关知识，回答问题。

（1）运动前，如果不进行热身，运动时容易用力过猛，关节头会从[4]

关节窝

关节窝

 中滑脱出来，即造成脱臼。在立定跳远的过程中，关节中能够减少摩擦，缓冲机械压力的结构是[5]

关节软骨

关节软骨

。
（2）图A和B中的序号①是

肱二头肌

肱二头肌

，②是

肱三头肌

肱三头肌

。
（3）B图动作，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕着关节活动，于是完成该动作。在运动中关节起

支点

支点

作用。