材料　在温哥华冬奥会女子自由式滑雪空中技巧项目比赛中，李妮娜用近乎完美的表现征服了观众。然而，最终的结果是，澳大利亚名将拉斯拉技压群芳，获得了金牌，李妮娜屈居亚军。我们都为这位“雪上公主”扼腕叹息。出乎意料的是，她面对媒体时却说：“我今天非常非常非常开心。”她用3个“非常”来形容自己的感受。“虽然不是冠军，但是我做到了最好。我把自己所有能做的动作都做了，我对自己今天的表现感到非常满意，比4年前还要满意。”
（1）李妮娜面对比赛结果的表现，给你什么启示？
（2）每个人都是不完美的。对于这些不完美，你有什么好办法和同学分享？
（3）请你按以下思路欣赏自己：我有哪些优点？我做出过哪些努力？我为同学和班级做过哪些贡献？

【考点】欣赏自我；欣赏与赞美；不断完善自我．

【答案】（1）学会接纳和欣赏自己。①接纳自己，需要接纳自己的全部，既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。②接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。③欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
（2）接纳自己的全部其实并不是很难做到。接受不完美，我会首先正确认识自己，对自己有全面的评价。接纳自己满意的部分很容易，对自己不满意的部分，首先要有乐观的心态，坚信通过自己的不懈努力，一定会有所改变。同时，可以学习他人的经验，掌握科学方法。
（3）优点：做事认真、细致。努力：严格要求自己，制定努力目标，持之以恒，时刻反思改进。贡献：主动关心帮助同学；积极承担班级事务。（根据自身情况组织答案即可）