青春的情绪
情景一：上午第一节课，小明的心情很不好，由于身体有些不舒服，早上不愿意起床，时间不够用了，可偏偏又赶上爸爸的车胎爆了，导致他上学迟到受到了老师的批评。同时也耽误了小组早读，小组没有被选上优秀小组，小组同学对他投来了异样的眼光。他觉得很委屈、很生气……
1.此时他应该怎样表达他的情绪。
情景二：小明下课到室外想调节一下情绪，可又不小心，把自己的新运动鞋踩到了水坑里，小明感到很抑郁。这时后面传来同学的坏笑声……小明更生气了。
2.影响小明情绪的因素有哪些？
3.青春期的情绪有哪些特点？
4.说说你了解的调节情绪的方法。
5.请你推荐一些管理愤怒情绪的方法。