小光早晨起来兴高采烈地上学去，因为今天是他的生日，早上刚收到小叔寄来的生日礼物--自行车。可是他到学校后看到桌子上放着昨天的考试卷，只考了50分。他郁闷极了。第一节课课间，同桌拿着他的卷子嘲笑他是笨蛋，小光忍无可忍，挥拳朝同桌打过去。结果，小光受到了学校的记过处分。
（1）为什么要学会恰当的表达情绪？
（2）你有哪些调节情绪的方法可以与小光分享？

【答案】（1）①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
（2）改变认知评价，转移注意，合理宣泄，放松训练等。

【解答】

【点评】

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发布：2024/4/20 14:35:0组卷：0引用：1难度：0.6