阅读材料，回答问题。
学校为迎接建党100周年，举办演讲比赛，班主任让小慧和小光参加。一听到这个消息，小慧非常高兴地说：“太好了！展示自己能力的机会来了，我一定好好讲，争取拿奖。”之后她认真准备，最后果真获得一等奖。而小光却满脸冒汗，说：“我不行。”之后天天愁眉苦脸，担心自己出丑，稿子没心情看，结果没取得名次。
阅读上述材料，根据教材所学回答问题。
（1）情绪都受哪些方面因素影响？
（2）谈谈你对负面情绪的理解。
（3）你本人平常都用什么方法调节自己的情绪？（试举三例）
【答案】（1）个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
（3）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练。
（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
（3）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练。
【解答】
【点评】
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发布：2024/4/20 14:35:0组卷：18引用：1难度：0.6
