九年级学生小凡最近心情一直很烦躁，因为快要考试了。从小学到初中，她最头疼的就是考试，并不是他学习成绩不好，而是每回考试他都要争第一。父母单位不景气，工作很辛苦，他们把所有的希望都寄托在林凡身上，盼望他能出人头地，所以对他的学习成绩很在意。学校老师也因他成绩好，额外关注。为此，小凡学习一直很刻苦，在班上是数一数二的好学生，为了让父母高兴，他每回都力争考第一，但现在课程多了、难度也大了、他已经好几天都吃不下饭睡不着觉，整天忧心忡忡，害怕考试失败。
根据上述材料结合学习知识，回答下面问题：
（1）小凡的这种情绪对考试有益吗？为什么？
（2）如果你是小凡的好朋友，你会运用哪些所学知识怎样帮助他？