初中生活中，你一定有很多难忘的生活故事吧！请你仔细品味如图同龄人的生活故事，思考并完成后面的问题。
（1）请你帮他们把当时的情绪反应写下来。
（2）从情绪管理的角度，谈谈你从上述系列漫画中得到哪些启示？

【考点】学会调节情绪；情绪的类型与特点．

【答案】（1）片段一：高兴、兴奋；片段二：悲伤、伤心；片段三：气愤、愤怒；片段四：害怕、恐惧。
（2）要学会调节情绪，做情绪的主人。①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生定的变化，有助于我们更好地适应环境④掌握调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意力、合理宣泄和放松训练等。