青少年正处于生理和心理变化的关键期，经常会出现各种烦恼、矛盾，却不知道该如何面对和解决。为了让青春更快乐，为了从青春的烦恼中解脱，某校七年级（3）班开展了一场以“你好，青春”为主题的班会，请你参与。
（1）【营造氛围】为给此次主题班会渲染气氛，请你拟写两条宣传标语。
（2）【心事点击】当青春期悄悄来临，你有烦恼吗？请写出两件让你烦恼的事情。（要求：从生理角度和心理角度各写一个）
（3）【指点迷津】请从你写的烦恼中选出一个，与同学们讨论解决方案。
（4）【献计献策】请你为此次主题班会作一个小结，谈谈同学们应如何积极面对青春期的烦恼和矛盾。

【考点】青春期矛盾心理的主要表现．

【答案】（1）“我成长，我快乐”“感受青春的喜悦，体验成长的烦恼“悦纳青春的变化，体验青春的美好”等。
（2）有烦恼。生理：因脸上长了很多青春痘而焦虑不安；因自己的身高长得比别人快或慢而烦恼等。心理：希望有自己的私人空间；想交到知心朋友，心里话不想跟长辈说，很想独立但又不得不依赖父母等。
（3）烦恼：因脸上长了很多青春痘而焦虑不安。方案：①对于青春期生理变化带来的烦恼，要正视并欣然接受，不因自己的生理变化而自卑。②了解必要的生理和心理知识，科学地认识自己的生理变化。③向父母、老师请教，避免盲目摸索，减少心理上的混乱和恐慌等。
（4）①面对青春期的生理变化，我们应正视自己身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放，在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，追求青春的内在美。②在面对青春期的矛盾心理时，我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；通过求助他人，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理；还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。