现在，常有些学生不吃早餐就去上学，上午这些同学往往会出现头晕。心慌。注意力不集中等现象。这样既会影响学习效果，又会影响身体健康。下面是一份较为合理的早餐食谱：一块面包。一杯鲜牛奶。少量的蔬菜和水果。请分析回答：
（1）为什么说上述的早餐较为合理？食物营养均衡，搭配合理食物营养均衡，搭配合理
（2）早餐中不经过消化，可以直接被吸收的营养成分是 水分、无机盐和维生素水分、无机盐和维生素。
（3）每天人摄取最多的食物应是含 糖类糖类较多的食物。即金字塔第一层的食物。
（4）青少年每天应比成年人多摄取含蛋白质较多的食物，即金字塔第 三、四三、四层的食物。
（5）在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占 3：4：33：4：3。
【考点】注意合理营养．
【答案】食物营养均衡，搭配合理；水分、无机盐和维生素；糖类；三、四；3：4：3
【解答】
【点评】
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发布：2024/6/27 10:35:59组卷：4引用：3难度：0.3
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