伴随着青春期的身心发育，我们的情绪发生着微妙变化，既有喜悦快乐，也有烦恼忧愁；伴随着生活经验的不断扩展，我们的情绪体验愈加丰富。为引导同学们正确对待青春期的情绪，学会传递情感正能量，老师搜集以下相关资料开展活动，请你写出心得体会。
【资料一：同样的喜不同的果】
喜极而疯：《儒林外史》中的范进，寒窗苦读几十载，屡试不第，不想54岁时，忽报金榜题名，面对梦寐以求的喜讯，极度高兴，以致喜而发狂，精神失常。
喜极而泣：1月20日，四川凉山西昌天立学校一名小男孩在领奖时演绎出了曲折剧情。视频里，小男孩先是充满期待，虽然一直没叫到自己名字，但仍不失风度地为他人鼓掌。终于等到属于自己的奖状后又喜极而泣。同学们见状，也为他感到高兴，响起了热烈的祝贺掌声。
【资料二：崖畔的桂雪中的梅】
张桂梅，她胸怀梦想、矢志不渝，扎根边疆教育一线40余年，推动创建了中国第一所公办免费女子高中，建校12年来帮助1800多名女孩走出大山走进大学。曾经只能目睹无数贫困女生辍学的悲剧却无可作为，她焦虑、挫败。后来，她心中萌生“让大山女孩有书读”的梦想，虽身患绝症，却拖着病体坚守三尺讲台，把对党的深厚感情转化为立德树人的实际行动。如今华坪女高毕业生遍布全国，她们把艰苦朴素、发奋图强、坚忍不拔、感恩回报的精神带出了大山又带回到山里。她又说“听到学生们毕业后能为社会做贡献，我觉得值了。”
要求：
①请你结合材料，以“做情绪小主人，传情感正能量”为主题写心得体会，情绪、情感均要涉及。
②观点明确，条理清晰，100字左右。