学习了《揭开情绪的面纱》这一课后，同学们对自己的情绪经历展开了讨论。下面是两位同学的看法：
小慧：我的数学成绩一直名列前茅，但一次数学考试，我的成绩落后于平时都不如我的同学，我心里十分难过。但我想叹气难过也没有用，还不如想办法把题目弄懂。
小言：下课后一位同学踩了我的脚，没有说“对不起”就跑开了，我一下子恼怒起来，火冒三丈。
（1）两位同学的对话中有哪些情绪反应？小慧调节情绪的方法是什么？
（2）结合材料，请分析合理调节情绪的作用。