湖南卫视《变形计》是一档生活类角色互换节目，变形的城市主人公--高泽文、龚韦华、李锦鉴、王泽宇，无一不是叛逆少年。他们在家里和父母不断发生冲突，在学校里和老师对着干。这群让家长束手无策、让老师心痛的孩子，经过7天或一段时间的角色互换后，学会了很多，也懂事了很多，开始反思自己的行为，认识到自己的错误，最终改变了自己。
结合材料，请你就家和万事兴，建设和谐家庭提出一些合理化的建议。