某校七年级（1）班正在开展“做情绪的主人”的主题探究活动，请你参与其中，完成相关任务。
材料一：16岁的小文和48岁的妈妈最近闹得不可开交，母女俩争吵不断，矛盾频发。妈妈苦恼的是“越是对她好，她越不领情”“孩子真是不听话，让她往东，她偏要往西”“俩人一言不合就开始吵，她拿伤人的话说我，我也忍不住就冲她发火了”。
材料二；“我儿子要参加中考，最近这段时间，他精神越来越不容易集中，甚至出现了失眠的现象。家住株洲的孙先生最近被儿子的情绪感染，甚至自己也患上了吃不下，睡不香”的“考前综合征”。随着中考的日益临近，像孙先生父子这样的问题越来越普遍。
（1）小文的情绪感受主要体现了青春期情绪的哪一特点？其产生原因是什么？母女在情绪表达上应注意些什么？
（2）根据材料二中孙先生父子的表现，请你向孙先生父子介绍三种以上调节情绪的具体方法。