怎样预防运动受伤？一、认真做好准备活动。 对训练中负担较大和易受伤伤的部位要特别做好准备活动。二、做好放松和整理活动。 训练后必须做一些伸展放松练习，以加速运动部位的恢复。三、大重量训练要适可而止，用大重量训练，如果没有把握，最好请人保护。一、认真做好准备活动。 对训练中负担较大和易受伤伤的部位要特别做好准备活动。二、做好放松和整理活动。 训练后必须做一些伸展放松练习，以加速运动部位的恢复。三、大重量训练要适可而止，用大重量训练，如果没有把握，最好请人保护。
【考点】不同运动的形式和特征．
【答案】一、认真做好准备活动。 对训练中负担较大和易受伤伤的部位要特别做好准备活动。二、做好放松和整理活动。 训练后必须做一些伸展放松练习，以加速运动部位的恢复。三、大重量训练要适可而止，用大重量训练，如果没有把握，最好请人保护。
【解答】
【点评】
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发布：2024/6/27 10:35:59组卷：8引用：8难度：0.7
