11月5日，中国工程院院士、“共和国勋章”获得者钟南山在第四届虹桥国际经济论坛“全民健康与经济社会和谐发展：新理念、新动能分论坛”的视频发言中这样表示：全球疫情形势还是非常严峻，在科研、防治上都需要做更多努力。抗击新冠肺炎疫情需要开展全球合作，贡献中国力量，为构建人类健康共同体作出积极贡献。《2021国民健康洞察报告》显示，93%的人认为“身体健康”是人生中最重要的事情，74%的受访者因为疫情改变了生命观。钟南山院士表示，新冠肺炎疫情使得全社会的健康观念有了很大转变，疫情加速提高了全民大健康意识的形成和发展。
在当前疫情形势下，我们需要积极响应国家号召，主动接种疫苗，增强身体素质，提高免疫力，进一步抵御病毒感染的风险。
（1）阅读以上材料，我们知道健康的身体对我们的学习生活有哪些好处？
（2）简要说说想要有一个健康的身体，我们应该怎么做？